jem nie jem

[...] :D Wiem o co chodzi i co chcesz mi przekazać ale też inna sprawa że to będzie na stałe a jak już wiesz jestem człowiekiem z "zaburzeniami żywieniowymi" i codziennie jem to samo xD więc czy wliczę czy nie to jeden ciul bo zmiana idzie taka od poniedziałku i będzie ze mną na dłużej. więc czy się strawi w 20% czy w 30 czy w 5 to nie zmienia [...]

[...] bo teraz w weekendy jak nie chodzę do pracy to chciałem sobie dłużej pospać ale już ponad 2 lata wstawania o 4 robią swoje i max co pośpię dłużej to do 5 :) Ale to i tak nic, bo wstaje, robie cardio, biorę prysznic, jem pierwszy posiłek i znów się kładę na jakąś 1-2h (na ile organizm lub domownicy pozwolą) :P Więc nie ma takiej biedy :P

[...] mi czytać takie słowa :D Dużo niestety, chyba na masie zwyczajnie dużo w kichach siedzi i wody trzymam, wiesz też dwa ostatnie posiłki mam najwieksze bo trenuję około 15 jem o 17 i 20 i w kimę około 21 więc z rana na czczo niby ale na kichach siedzą te dwa największe posiłki :P takie moje zdanie, czyli dużo z kich mi schodzi na redu to na [...]

[...] tym bardziej insy . Chodzi mi glownie o to ze mam takie ostatnio wahania ze raz ponizej normy raz wyj**any w kosmos na czczo . Sprawdze z drugiej kropli tak jak piszesz , moze to tez ma znaczenie chociaz u mnie to wątpliwe . Moze cos z jedzenia nie tak co mi wywala tak cukier , wegli jem naprawde malo 30-40g na posilek , ostatni juz bez wegli .

[...] mogę tam stać cały dzień :D haha Kwachor idealnie napisane, ja mam podobnie na jedzenie mam wylane i też je traktuje tylko jako paliwo i coś co ma mi dac efekt. Wiadomo jem tam zeby mi smakowało chociaż i tak większość nie wierzy że mi tak smakuje no ale tez nie będę nikogo przekonywać do tego, niech sobie każdy myśli co chce a ja i tak będę [...]

[...] bo poprostu mi to odpowiada i nie traktuje swiat jako jakiegos usprawiedliwienia do lamania swoich zasad. Jak w ciagu roku mam ochote oj**ac ciasto, loda czy czekolade to jem bo jesli ktos trzyma od lat miche to mu sie gowno stanie. Dla mnie swieta to przedewszystkim dni wolne od pracy, czas z bliskimi, totalny chillout i odprezenie. Na [...]

[...] widzicie :D z czystej ciekawości sprawdzę :D gnidusek ja tez kiedyś lubiłem kombinować w kuchni ;p ale zwyczajnie przyszedł taki czas że zacząłem mieć ostro wylane na to co jem. W sensie że nie podchodzę już jakoś uczuciowo do jedzenia ;p Ale żeby tez nie było smakuje mi to co sobie robię ;p ale mi to zwyczajnie obojętne czy to będzie ziemniak [...]

2mg czytałem że styka takiej melatoniny co nie? Na każdego inaczej, dlatego ta jest fajna bo po możesz sobie dobrać dawkę. Wcześniej miałem z now foodsa 3mg. Teraz 2mg jem ale to też nie dziennie, tylko np. Po nocce gdy odsypiam te 3-4 h albo przed dniowką. Wg mnie dobry suplement i do tego w śmiesznej cenie

[...] Ja po ostatniej Redukcji zjadlem sushi które na codzień mega toleruje a wtedy raz ze nie zjadlem jakiejś mega ilości bo ok 30 kawałków to brzuch jak balon i tak bolał ze pol nocy nie przespane. Tej izolat rozrobiony w małej ilości wody jem codziennie na ostatni posilek ale muszę spróbować właśnie w wersji z zamrażarki. A Tobie życzę zdrowia!

[...] jak o prąd się boisz i zero oszczędności ;p U mnie akutualnie też leci 1000-1250g indyka więc dziennie już jaka to oszczędność a co dopiero miesięczna więc myślę że nawet ten prąd się zwróci ;p Ok, ja jem mało miecha. Druga sprawa nie powiedziałem, że to jest zły pomysł. Taktyka i matematyka, jeśli tu się wszystko zgadza to wybór jest jasny.

[...] bylem to mówiła że wszystko zaleczone elegansio i ona nic nie widzi ;p Ale wiesz ja to nienawidzę po pracy gdzieś wchodzić po drodze coś załatwiać jak mam Dt :D Bo w pracy jem tak o 13:30 o 14 kończę pracę a o 14:35-40 jestem w domu i o 15 wchodzę do piwni i w sumie praktycznie co do minuty zawsze mi to wychodzi a tak to mi się dzisiaj wszystko [...]

U mnie nr 1 to kleik/płatki ryzowe i w większości posilkow je jem. Jedyny minus że dosłownie przylatują i nie czuje ze cokolwiek zjadlem. Owsiane na masie jadlem do 200g dziennie i mi idealnie się trawią. Jaglane za to siedzą na żołądku i nie smakując:p

[...] A przed treningiem ryż 100g basmati co ma 7g blonnika w 100g + 100g bialego + owoc i kura akurat tam poleciala :o Zeby nie było że sciemniam z tymi.haribo xD A teraz jem owsiane + zytnie + maslo + wpi Julka tak widzialem wlasnie, gryczana tez i makaron :p a no i jajka jakby ktos chciał :p [...]

Ja to czy weekend czy do pracy to godziny jedzenia mam niezmienne :p jakos tak od kilku lat juz i jem 5/8/11/14/trening/17/20 i tak dzien w dzień. Wiadomo +/-15min chyba ze cos wypadnie grubszego a nie mam pudełka(ale raczej bez pudełek nigdzie sie nie ruszam) to max 1h sie spóźnię czy cos

[...] wiem co się odwaliło ale po drugim posiłku jak mi brzuch zaczęło rozrywać od środka to masakra, jakby coś nieziemsko zaczęło fermentować ale najlepsze jest to że cały czas jem tak samo, kura była świerza i nie mam pojęcia od czego to, pre jak zjadłem to jeszcze dowalilo dosłownie aż bolał mnie ten brzuch jakby miało coś rozerwać. No ale [...]

Kolejny trening za mną i to fajny trening ;) Dzisiaj aż miło się trenowało. Siły dalej nie brakuje a "lekkość" na żołądku super. Dawno się nie jaralen tak tym że mało jem ;D haha 1. Wiosło hantlami leżąc na ławce 67x9 62x10 62x8 67x10 62x11 62x9 2. Wiosło sztangą leżąc na ławce 130x8 120x9 110x12 130x9 120x10 110x12 3. Ściąganie drążka nachwy, [...]

[...] 20kg x11+4+3p Chyba nie muszę pisać że dzisiaj kolejny dobry trening ale jednak jakieś minus na nim był bo dziwnie się czułem na żołądku nie wiem co mi mogło zaszkodzić bo jem cały czas to samo ale coś autentycznie dzisiaj tak było ciężko i tak mnie muliło. Mam nadzieję że to tylko jednorazowa akcja teraz w sumie jest już trochę lepiej. [...]

- Tito, dziękuje za wiele wywiadów których nam udzielasz. To zawsze przyjemnośc, jak się czujesz? -Bardzo, bardzo dobrze. Właśnie ide na trening. Aktualnie robie to bardzo dobrze. Robie wiele postępów. Właściwie znowu zaczynam zabawe. -Jak wygląda twój trening, pytaliśmy ciebie o to ostatnio? Czy dalej pracujesz 8 godzin dziennie, czy może [...]

[...] taki problem prawdopodobnie za duzo sobie wyliczylem kalori i z tego wyszly mi zle proporcje do djety redukcujnej i wyszlo mi b-239g ,ww-157g t-185g ,i wyglada to tak ze jem wiecej niz przedtem tylko ze mam to rozlozone na 5 posilkow ,fakt ze po tygodniu schudlem 3 kg ale to nic nie znaczy ,zle sie czuje zapchany ,gdybys mogl pomoc mi dobrac [...]

Ćwiczę 6 razy w tygodniu od 5 tygodni (wcześniej biegałam przez pół roku + yoga) Nie wiem czym spowodowany jest impas przez ostatni tydzien? Nie zgubilam nic.Mam nawet wrazenie, ze jakos przytylam.Biore THERMO FATBURNER Treca od 1,5 tygodnia. Słyszałam o takim "zastoju", ale czym jest spowodowany? Jem tak, jak jadłam. Wyznaję zasadę, że [...]